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quelques news fraiches
22/09/2009 18:31
hello les filles,
bon ben ça faisait longtemps que je ne vous avais pas donné de news !
mais bon en meme temps je n'ai pas grand chose a raconter........
la vie suit son cours
Mon fils est rentré en CE1, pour le moment tout va bien, par contre le soir, c'est la course, je n'ai plus une minute a moi car il a des devoirs, et je suis ça de pres !
donc pour gagner du temps, j'ai opté pour le surgelé........rhooo pas bien mais j'avoue que findus et Marie sont devenus mes meilleurs amis !!!
et sinon, coté forme , régime, sport , poids et tralala, tout va bien
ce matin, 48,5 kg sur la balance
j'étais assez surprise mais j'avais abandonné la course a pied pendant 10 jours suite a un mal de dos et j'ai repris jeudi dernier. Donc je pense que la perte de poids vient de là
Mon programme en ce moment :
Course a Pied = 4 a 5 fois par semaine
Musculation = 2 à 3 fois 1h par semaine
Le 1er octobre, je m'inscrit a la salle de musculation de ma ville. J'ai été la visiter la semaine derniere et c'est top ! des tas de machines, des velos eliptique, des rameurs, des vélos normaux, bref tout pour bien m'entrainer sans me blesser.
j'irais le mercredi et vendredi soir + samedi et dimanche
et je continuerais bien sur a courir !!
Coté alimentation , je vous donne mon menu au quotidien :
matin : 1 yaourt brassé 0% + 40g de flocons d'avoine aux fruits sec + 1 kiwi
midi : grosse salade composée + 2 cremes proteinées au chocolat + fruit
gouter : 150g de fromage blanc 0% + 100g de pain
soir : légumes ou salade composée
soirée : 1 bol de fromage blanc avec ou sans céréales
voila, comme vous pouvez le voir, je me laisse pas mourir de faim, lol !!!
je vous bizouilles les filles et vous encourage a aller au bout de vos reves, parce que sincérement quand on atteint son but, c'est que du bonheur !!!!!!!!!!
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Commentaire de voluntad (23/09/2009 17:03) :
bravo je suis heureuse pour toi je le pense vraiment car je sais par quoi
tu es passée
encore bravo et ctinue à nous donner detes nvelles
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Commentaire de lablondeblonde (23/09/2009 19:55) :
Coucou ma petite Babydols!! Trop contente de voir à quel point tu vas bien,
je suis si heureuse pour toi !!!!!!!!!! Et je suis contente que tu es
atteint ton but avec une alimentation équilibrée et de ce fait qui fait du
bien à ton corps!! C'est tout ce dont je pouvais te souhaiter depuis
toutes ces années !!!!!! n'hésites pas à donner des nouvelles, en
attendant, pleins de gros bisous de la part de ta blondeblonde !!!!!!!!!
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Commentaire de russian (23/09/2009 20:42) :
coucou ma babydols! je suis très contente pour toi, coté poids-wahou!!!!
je continue à courir, je cours 4 à 5 fois par semaine ,1 heure (j'ai
commencé par 5 min, ça c'est fait en un mois))), je suis super
contente, par contre coté poids pas de changement, mais il faut dire que je
mange beaucoup plus qu'avant.faut que je fasse un peu de ménage dans
mes habitudes alimentaires!
bisous, n'oublie pas d'ecrire)))
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Commentaire de Lulue (27/09/2009 03:05) :
Coucou ma ! Je suis contente de te retrouver. Je suis tellement heureuse
pour toi! Tu le mérites avec tous tes efforts. C'est chouette que tu
puisses t'entraîner. Ici ça coûte assez cher, je ne peux pas me le
permettre en ce moment. Je t'encourage! Bisous.
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de Jean (19/05/2011 17:59) :
Wow ! Belle gosse ! Tu prenais des proteine pour etre aussi
belle ?
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Commentaire de salie001 (23/01/2020 11:00) :
Je vous remercie énormément pour toutes vos propositions sur ce site. Vos
partages sont très intéressants et fort enrichissants. Félicitations à
vous.
voyance gratuite en ligne
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Commentaire de coeurdorizon (14/03/2022 13:05) :