ma ptite Steph, j'espere que je vais réussir a te motiver, lis ça :

ce matin, ma balance m'a annoncé :

60,5

soit une perte de poids de 1,2 kg en 1 seule journée !!!!!!

c'est trop enoooooorme, je suis hyper contente !

moi qui pensait ne plus jamais arriver a maigrir, je perds beaucoup d'un coup !

jour 1  ; pas pesé mais au moins un bon gros 62

jour 2 : 61, 7

jour 2 : 60,5

ça fait plus que 6,5 kg a perdre

j'ai fais mes courses, j'ai acheté :

fromage blanc et petits suisses 0%

escalope de dinde et de poulet

boeuf en morceau (faut que j'appelle maman pour savoir comment on cuit ça)

saucisse de poulet, steak de jambon, dés de jambon, viande des grisons

oeufs, lait ecremé, maizena (on y a droit pour faire des recettes), canderel, epices, canelle

thon en boite au naturel

un poulet roti

voila j'ai plus qu'a continuer sur ma lancée !!!

et cet aprem, je fais une mission "son d'avoine et son de blé" a la boutique bio de chatelet

voila les filles, je suis hyper motivée, j'ai moins faim et surtout, j'ai plus mal au crane !

je viens de trouver un truc excellent :

LE PLANNING PERSONNEL DUKAN :

http://www.planning-regime.com/index.asp?goto=protal

d'apres les informations que j'ai fournie, je serais a 54 pour le 17 mais, soit dans 5 semaines, ce qui serait absolument trop trop parfait !!!