Kikooo les dukanettes,
comment ça va aujourd'hui ?
moi super bien j'ai une pehce d'enfer !!!! j'en suis a ma 6e journée de phase d'attaque dukan. Pour le moment, fastoche, aucun soucis, je mange plus trop car j'ai plus tres faim, ce qui me va parfaitement.
CAJ :
matin ; café
midi : jambon de poulet allegé + fromage blanc 0%
soir : 1 escalope de dinde sauce bechamel (dukan bien sur)
l'escalope était hyper bonne, j'ai fais gouté a mon chéri, on aurait dit une escalope a la creme, il a trouvé ça tres bon.
Recette :
j'ai découpé l'escalope en petit morceaux, puis je l'ai cuit a la poele sans matiere grasse
dans une casserole j'ia melangé a froid :
1/4 de litre de lait + 1 CS de maizena + 1 bouillon cube degraissé.
j'ai fais epaissir en cuisant quelques minutes puis j'ai rajouté cette sauce (trop de sauce, prochaine fois je ferais la moitié en mesure) a la viande cuite.
DELICIOUS !!!!!
voila les puces, prochaine pesée : jeudi
gros bisous
Commentaire de coeurdorizon (23/03/2021 12:21) :