bonjouuuuuuuuuur les filles,

ça y est, c'est lundi, le week end festif est passé, je vais pouvoir me mettre sérieusement a Dukan !

j'attendais ce jour avec impatience !! samedi j'ai fais des courses Dukan , avec steak haché, saumon, blanc de dinde, escalope de jambon, oeufs, fromage blanc, yaourt, carré frais 0%

et hier matin j'ai trainé mon chéri a la boutique bio pour aller acheter les sons. Donc là c'est parti pour 10 jours de phase d'attaque , donc que des proteines pures, et rien d'autre.

10 jours ça passe vite, c'est là qu'on perd le plus, donc je vais tenir et apres, passer en régime de croisiere en alternant 5 PP/3PL

Objectif N°1 : 58

Objectif N°2 : 55

ce week end, ça a été bouffe a gogo,; c'était horrible , je peux plus voir de nourriture, j'ai envie de vomir !

 du coup, je peux pas voir mon poids ce matin, c'est pas possible, je vais tomber dans les pommes ! mais je trouve ça idiot de commencer sans savoir de combien je pars, je vais le regretter.

donc je vais me peser sans regarder, et comme ma balance enregistre, je vous dirais demain, apres avoir degnflé d'au moins 1 kg j'espere !!!

Bon sinon, je voulais acheter le bouquin, mais j'ai l'impression que ce sont strictement les memes recettes que l'on trouve sur le net. Donc j'ai pris le temps de mettre en page toutes les recettes, et je vais imprimer tout ça au bureau ce midi. Ca me fait au moins 100 pages de recettes, je devrais pouvoir me debrouiller avec ça !

aujoud'hui ça sera :

matin, ; que du café, trop mal au coeur

midi : Galette dukan + 2 carrés frais + 1 fromage blanc 0%

Soir :saumon en papillotte + thon mayo (recette dukan) + Fromage blanc

voila les filles, j'espere que vous avez passé un bon week end, et que tout le monde est d'attaque pour aujourd'hui !!

je vous bisouilles, passez un bon lundi !