|
|
|
|
|
| |
Nouveau départ
11/11/2008 14:00
Désolée pour l'absence les filles, mais cette semaine, ça a été la catastrophe
les vieux démons sont revenus, crise de boulimie, grosse envie de manger, d'ailleurs, j'ai mangé...............bref plus rien n'allait
bon je me suis heureusement ressaisie
coté poids, je pense que c'est pas trop catastrophique, je dois quand meme etre sous la barre des 60.........j'espere !
je me peserais demain matin, promis !! ce matin, j'avais trop la trouille
bref
je change de programme, j'ai bien reflechis, et maigrir vite, c'est super, sauf que dés qu'on arrete, on se jette sur tout ce qu'il faut pas. Et là, c'est la cata !
donc je repars a zero
j'ai réinstallé sur mon pc un logiciel de dietetique
et je vais calculer la moindre calorie ingurgitée
objectif :
ne pas dépasser 800 calories par jours
manger beaucoup de fruits, legumes et laitages
3 à 4 repas par jour
1,5 litre d'eau
ce matin on a été faire quelques courses (bah oui j'avais rien pour moi dans les placards et le frigo)
donc j'ai acheté :
courgette, brocolis, endive, aubergine, poivrons, tomate, bref plein de legume
pommes, poires, orange, pamplemousse, tout plein de fruits
ptits suisses 0% et fromage blanc % , carré frais 0%
biscottes
beurre allegé
voila je devrais pouvoir m'en sortir jusqu'aux prochaines courses, soit samedi !!
maintenant dans ma tete, c'est clair, JE NE FAIS PAS UN REGIME, je réequilibre sainement mon alimentation
je sais qu'en mangeant de tout, et en me limitant a 800 calories par jours, je devrais perdre du poids
1 kg par semaine, j'en demande pas plus
lentement mais surement
et surtout, une nouvelle hygiene de vie toute saine, pour etre en forme, et avoir un corps en bonne santé
je viendrais mettre mon CAJ ce soir
bisous les filles, et bon retour a Oph sur la blogosphere !!!!
ALLEZ TOUTES ENSEMBLES ON VA REUSSIR A VAINCRE TOUS CES VILAINS KG !
|
Commentaire de metamorphose (11/11/2008 16:00) :
Ah ben te revoilà enfin ! ;) Ton programme est parfait. C'est
obligatoirement la clé de la réussite. Je l'ai toujours pensé.
J'y crois dur comme fer à ton projet. Le rééquilibrage alimentaire
c'est la meilleure solution. Ben oui, je suis bavarde ;) Gros bisous
ma puce @+ OPH
http://metamorphose.vip-blog.com/
|
|
Commentaire de dreaminceur (11/11/2008 17:23) :
coucou ma puce! manger équilibré reste la meilleure des solution, j'en
reste convaincue, c'est le seul moyen pour tenir sur la durée. mais
avec ta motivation, je ne me fais pas de souci pour toi, tu vas y arrivée
et tu feras bientot la pige à la blodasse-pétasse-grognasse!lol
gros bisous
|
|
Commentaire de Lulue (11/11/2008 20:07) :
Je suis contente d'avoir de tes nouvelles! Les protéines ça marche
mais ce n'est pas une vie. C'est IMPOSSIBLE à tenir sur une
longue distance. De toute façon avec 800 calories par jour tu vas
obligatoirement perdre et tu vas atteindre tes objectifs. Et en prime, zéro
craquage! Je t'encourage dans cette voie. Gros bisous et bonne
semaine!
http://lulue.vip-blog.com
|
|
|
|
|
|
|
