|
|
|
|
|
| |
des news
08/06/2009 17:42
hello les filles,
Je reviens vous voir, après plusieurs mois d'absence, une grosse déprime et des kilos toujours accrochés qui ne voulaient pas s'envoler................milles excuses !!!
Alors quelques nouvelles depuis tout ce temps : et bien je ne pouvais pas aller mieux !!!
Le 30 avril, j'ai eu une sorte de declic, je ne peux pas l'expliquer, il n'y a pas eu d'évènements particulier, juste un jour ou je me suis dis STOP, il faut que ça s'arrete.
Je suis donc monté sur la balance : 64 kg, l'horreur mais la vérité
J'ai attaqué une diete proteinée stricte, avec sachets et légumes uniquement.
Un régime de 31 jours (tout le mois de mai), pour perdre du poids. 1 mois consacré a moi, rien qu'a moi. J'ai tenu, j'ai meme tres bien tenu, zéro écarts, pas un, une motivation d'acier, renforcer par quelque chose que je ne croyais pas possible :
LE SPORT !!!!!!
Depuis 15 jours, je me suis mise au sport : 1/2 heure d'abdos fessiers + footing
Résultat : 55, 1 kg aujourd'hui, soit 9 kg de perdu
Je me sens revivre, j'ai ressorti tous mes vétements qui desespéraient d'être remis un jour. J'arrive pas a croire que j'ai réussi, ENFIN j'attendais ce jour depuis 3 LONGUES ANNEES !!
Mais la diete proteinée ne devait durer qu'un mois. Seulement c'est tres difficile de se réalimenter quand durant 1 mois, on n'a mangé que des sachets et des legumes. Mon estomac a retrecit, je n'ai pour ainsi dire jamais faim, donc je me force a manger.
Depuis la semaine derniere, je suis rentrée en phase de réalimentation.
J'ai décidé de me réalimenter progressivement, meme si je continu a perdre du poids vu que lundi dernier j'étais a 56,5 kg.
Donc depuis la semaine derniere, j'ai rajouté le fromage blanc et cette semaine, je rajoute les fruits.
Mais sincerement, ce qui m'a aidé a tenir, meme si j'avais une motivation d'acier, c'est le footing.
5h45 le matin, je chausse mes nouvelles basket Mizuno, acheté spécialement pour joggeuse régulierement et c'est parti !!!
au début, je ne courais que 20 mn, aujourd'hui, je fais 40 mn sans probleme.
Je vais d'ailleurs m'inscrire a une course le 4 octobre pour faire les 10 km de paris.
Voila j'ai une peche d'enfer, je revis litteralement, je me sens bien, mince, en pleine forme, plus de cellulite, des cuisses qui ressemblent a quelque chose et des bras qui ne pendouillent plus : LE BONHEUR !!!
Alors croyez moi j'en profite a fond de ce bonheur !!! Tout le monde me demande ma recette !
et bien il n'y a pas de secret !!!! s'établir un programme, et s'y tenir. Ne pas craquer: plus de cochonneries, du sport, bouger, boire de l'eau, bref ecouter son corps !
voila j'espere que tout le monde va bien !!
je vous bisouilles et a tres bientot
|
Commentaire de Lulue (09/06/2009 02:32) :
Comme que je suis contente de ton retour!!!!!!!!!!! Je ne veux plus que tu
partes! JAMAIS! C'est pas pareil sans toi... J'ai enfin trouvé
une partenaire de sport. Dommage que tu habites de l'autre côté de
l'Atlantique on aurait pu le faire ensemble :) Si jamais tu veux
varier ton régime, au boulot j'ai 3 collègues qui font la diète South
Beach. C'est aussi avec des protéines et les résultats sont là mais ce
n'est pas pour moi. Rebienvenue parmi nous! Bisous.
http://lulue.vip-blog.com
|
|
|
|
|
|
|
Commentaire de coeurdorizon (14/03/2022 13:32) :