hello les filles,
alors aujourd'hui il est arrivé un truc tres drole au bureau !
Un collegue fetait son anniversaire, et pour marquer l'occasion, il avait ramené le ptit dej :
croissants, pains au chocolats, pains au raisins, chausson aux pommes, jus de fruits divers et variés, bref LA TOTALE !!!!
et là, il me regarde et me dit : "tiens j'ai pensé aussi a toi"
et qu'est ce qu'il me tend : un paquet de galette de riz bjorg
j'ai halluciné !!!!! j'ai trouvé ça tellement gentil, tellement attentionné, tellement RARE !!!!!
bref ça m'a vraiment touché !!!
résumé de ma journée :
sport :
30 mn de muscu : abdos fessiers+muscu des bras
40 mn de footing
CAJ :
matin ; café + 1 pomme a 9h + 1 galette de riz
midi : crudités + mangue/fraise
gouter : 1 creme hyperproteinée chocolat
soir : haricots verts +1 barre hyperproteinée
La barre de ce soir : j'ai senti le craquage arrivé. Grosse envie de chocolat, de sucre, bref ça m'arrive parfois , ben oui je suis pas un robot non plus !!!
alors pour y parer, j'ai mes barres magiques, de chez milical, 85 calories, hyperproteinée, dure a machouiller mais qui ont bon gout, bref ça me passe la crise
demain, je ne sais pas si j'irais courir vu que je vais au concert le soir, il faut que je sois en forme. Mais je culpabilise de ne pas y aller donc je pense faire quand meme 1/2 heure juste histoire de....
allez les filles restez motivées !!!!
gros bisous et je vous dis a samedi (demain soir, pas là), avec le poids , car je fais plus qu'une pesée par semaine
et les photos bien sur !!!!!
bisous les girls
