bonsoir les filles,
vous avez passé un bon week end ?
moi super, mais ça a été trop couuuuuurt !!!
Bon alors l'évènement de la semaine : LES SOLDES !!!!
et oui, ça commence mercredi chez nous ! bien entendu, je pose ma journée car j'ai pleins de choses a m'acheter !!!
voila , sinon le week end a été sportif, tres sportif meme !
hier j'ai trainé mes zoms a la piscine, donc mon sport hier :
40 mn de footing + 1h de piscine + 20 mn de muscu
et mon CAJ était parfait
Aujourd'hui :
Sport :
30 mn d'abdos/fessiers + muscu des bras
45 mn de footing
1H30 de velo
CAJ :
matin : 2 galettes de riz bjorg + 1 yaourt 0%
midi : 2 tomates + 2 coeurs de palmier + 1 creme hyperproteinée vanille
gouter : 1 yaourt 0% + 1 galette de riz
soir : chou fleur + petits cubes de tofu
soirée : surement 1 yaourt 0%
bon ben là je suis claquée !!
mais le sport est vraiment devenu une addiction, quand on commence, on ne peux plus s'en passer !
Ce matin j'ai en plus réussi a faire mon 1er 45MN de footing, et j'ai calculé 7,03 km de distance grace au site Gmaps pedometer !
je vous raconte pas, j'étais trop contente ! surtout que j'en avais encore sous les pieds, j'aurais pu continuer mais bon, ça sert a rien de forcer !!!
demain, j'y retourne, je vais essayer de refaire 45 mn
mardi : REPOS !!
voila les filles, a part ça, rien de neuf, j'ai toujours autant la peche !
Demain je reintegre les feculents. J'ai commencé aujourd'hui avec les galettes de riz dietetique mais bon ça commence demain pour de vrai.
J'avoue que ça m'angoisse beaucoup car les féculents, c'est vraiment un aliment tabou pour moi. Mais bon va falloir que je le fasse si je veux arriver a manger "comme tout le monde" d'ici les vacances !
je verrais bien samedi prochain ce que me diras ma balance !!!
allez je vous laisse
bisous les filles et bonne semaine
