hello les filles,
ben ça y est, les féculents sont arrivés dans mon assiette !!!
sport :
30 mn d'abdos fessiers
45 mn de footing
normalement, demain c'est repos, mais j'ai grave envie d'aller courir donc je pense que j'irais quand meme.....
CAJ :
matin : café + 1 yaourt 0% + 2 galettes de riz bjorg
midi : crudités sans sauces + 1 creme hyperproteinée + mangue
gouter : 1 creme hyperproteinée
soir : legumes verts mélangé a du Ebly et du tofu , miam mais ça cale !!
voila j'ai plus faim, mon ventre va exploser !!
j'ai l'impression de m'etre goinfrée !!! mais bon c'est psychologique, vu que je me sers dans une assiette a dessert et qu'en plus j'ai pas tout fini car je n'en pouvais plus !!!
voila les filles !
sinon, je me suis pesée en rentrant ce soir, histoire de me rassurer sur le fait que je pouvais manger mes féculents : 54,4 ce soir, PARFAIT !!!
Lulue, t'as perdu 27 kg , c'est énorme !! je suis fiere de toi ma belle !!!
gros bisous les filles
a demain
