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tadaaaaaaaa
09/07/2009 18:25
et voila APRES !!!!
prise ce matin, 52,1 kg
putain j'en reviens pas moi meme !
bon ok c'est pas claudia shiffer, mais j'ai jamais été si maigre , alors pour moi, c'est absolument fantastique
les cuisses sont fines et séparées, les genoux n'ont plus de gras, le ventre est extra plat, les hanches, ben ouahh c'est moi ça ???
bon j'arrete de me la raconter, mais bon avec tous les efforts que j'ai fais et les 2 mois qui séparent ces 2 photos, ben merde j'en suis moi meme époustouflée :!!!!
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photo avant
09/07/2009 18:22
allez les filles c'est le grand jour :
LA PHOTO !!!
bon là c'est avant mon régime, a 64 kg
beurk
on observe bien le gras dans les genoux, les cuisses qui sont enormes
dommage, on ne voit pas le ventre en entier mais imaginez une grosse bouée juste au dessus du nombril et vous avez le résultat final
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pourquoi courir ?
08/07/2009 18:46
Ma ptite Chloé, si l'envie de courir est là, chausse tes baskets et vas-y !!!
je n'ai pas de méthode, je sais juste que moi , j'ai toujours été admirative devant les coureurs !!
j'ai toujours revé de le faire, d'etre capable de courir apres........rien !!!
et sincerement, un peu de musique, une bonne paire de basket ADAPTEES et zou, c'est parti !
quand j'ai commencé, je ne courais que 15 mn, c'était dur, j'ai du me faire violence au début parce que courir pour courir, ben faut quand meme etre un peu frappé.
et au début, on se demande ce qu'on fout là, alors qu'on pourrait etre tranquillement affalée sur son canapé.
et puis un jour, on a la boule au ventre, faut y aller, pas le choix, l'envie est forte, elle te tient, tu reflechis pas, t'enfile les baskets, le short, la musique dans la banane et tu sors et tu cours !!!
et quand tu rentre, t'es euphorique, c'était trop bien, t'as envie d'y retourner !!!
et tu vois tes progrès de jours en jours, 15 mn, 20 mn, tiens 30 mn ??? c'était facile , et t'arrive a courir 1 h sans meme t'en rendre compte !
alors non, je n'ai pas de recette, je sais juste que j'ai trouvé mon truc , je l'ai transmis a mon chéri, et j'espere pouvoir vous motiver vous aussi !!!
le seul conseil que je peux vous donner, sur la course a pied, c'est de ne pas rechigner sur la paire de chaussure !
sinon, c'est blessure assurée
donc le seul investissement, c'est les baskets !
voila, sinon aujourd'hui :
pas de sport, car c'est mercredi et mercredi = REPOS TOTAL pour pas me blesser
CAJ :
matin : 4 galettes de riz bjorg + 1 yaourt 0%
midi : grosse salade + 1 creme hp + mangue
gouter : 200g de fromage blanc 0%
soir : brocolis + tofu + gruyere rapée
soirée : mon yaourt
voila les filles
sinon je n'arrive pas a mettre des coms sur vos blogs, je ne sais pas pourquoi, j'ai un soucis avec mon adresse mail quand il me le demande, docn je vais reessayer ce soir mais sinon, sachez que je vous lis !
gros bisous les filles
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Commentaire de chloe2 (08/07/2009 20:16) :
merci pour tes explications. Encore une 'chtite question : au début,
tu savais courir 15 minutes sans t'arrêter ? J'ai bien essayé une
fois ou l'autre, mais après 1minute 30 sec, j'avais besoin de
marcher pour récupérer ... manque de souffle, crampes un peu partout ...
Quoi qu'il en soit, je vais déjà aller voir pour de bonnes baskets. La
première fois que j'ai couru, me suis tapée deux cloches aux talons
lol.
Merci encore miss, bisous bisous
http://chloe2.vip-blog.com
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Commentaire de salie001 (23/01/2020 11:23) :
Merci pour ces bons moments sur votre blog. Je suis souvent au poste pour
regarder (encore et toujours) ces merveilleux articles que vous partagé.
Vraiment très intéressant. Bonne continuation à vous !
Voyance mail
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ça va pas s'arreter de baisser ????
07/07/2009 18:56
hello les filles
non je ne vous ais pas abandonné, j'étais en week end chez mes bo parents. Nous avons laissé thomas pour la semaine ! vivement samedi que je recupere mon ptit titi !!
sinon, coté poids, ben ça continue a chuter :
52,2
j'y comprends rien , jamais de ma vie je n'ai fais ce poids ! meme adolescente je me rappelle pas avoir vu le 52 , ou alors j'avais 10 ans, je mesurais 1m30 et j'étais obese et les docteurs me prescrivait des ptites pilules pour maigrir........
enfin bref pour la 1ere fois de ma vie je suis en train de me dire qu'il faut que je grossisse.
parce que là, ça fiat vraiment maigre, mes habits tous neufs sont trop grand, mon homme va me tuer !!!
donc j'essaie de manger plus mais c'est pas facile car mon estomac est vite rempli !
je continue bien sur a courir, pour mon plus grand bonheur
et mon chéri s'y est mis aussi ! alors là, je vous dis pas, le bonheur est complet !!!!
nous partageons maintenant cette passion, je lui donne des conseils, il m'écoute....pour une fois !
bref c'est vraiment géant, j'ai jamais été si heureuse !!
sport :
30 mn de musculation
45 mn de footing
CAJ :
3 wasas + 1 yaourt 0% + 1 thé
midi : Grosse salade composée + 1 creme chocolat hyperproteinée + mangue
gouter : 200g de fromage blanc 0%
soir : riz complet + haricots verts + tofu
soirée : mon dessert : 1 ou 2 yaourts
ah je me suis mise au complet !!
riz complet, pates completes, melange de cereales (quinoa, lentille, soja)
miam c'est trop bon, ça cale bien !
j'ai completement changé mon alimentation, je mange avec un enorme plaisir, c'est trop bien :!!
allez je vous bisouilles
lachez pas surtout !
et allez courir, c'est tout benef' croyez moi !!
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Commentaire de chloe2 (08/07/2009 15:15) :
Pfff, j'aimerai aller courir, chose que je n'ai jamais faite ...
Et je ne sais pas par quel bout commencer le "jogging" ... Si tu savais
m'expliquer un peu ? Bizzzzz ;)
http://chloe2.vip-blog.com
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Commentaire de salie001 (23/01/2020 11:24) :
Vraiment agréable ce site et en plus il est complet et simple en recherche.
Je t’en remercie beaucoup pour ces moments de détente .
Voyance en ligne par mail
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bientot les photos
01/07/2009 18:42
hello les filles,
qu'est ce qui fait chauuuuuuuud !!! ok on l'a attendu ce soleil mais là, je meure !!!
bon ça me permet de sortir les ptites robes, hihihi !
alors ces 3 derniers jours, toujours parfait !
aujourd'hui :
SPORT :
30mn de muscu
30 mn de footing (hier c'était repos donc aujourd'hui j'y suis allé doucement)
CAJ :
matin : 2 galettes de riz bjorg + café + 1 yaourt taillefine au fruit
11h : 1 barre proteinée : TROP LA DALLE
midi : petite salade (plus faim) + 1 creme proteinée + 1 pomme
gouter : fromage blanc 0%
soir : haricots verts /tofu/gruyere rapé
soirée : mon yaourt !
voili voilou, pas grand chose a raconter aujourd'hui !
ah si j'ai fais des photos, je vous les poste demain !
bisous les filles, a demain
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Commentaire de Lulue (02/07/2009 03:00) :
Trop hâte de voir les photos!!! Cet été ma fille continue d'aller à la
garderie et des fois elle va chez mes parents pour se faire gâter un peu!
D'habitude ce sont les étudiants qui ont un job d'été mais tout
l'été sans revenu c'était impossible pour moi cette année...
Alors les vacances ce sera l'année prochaine. Bisous.
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de chloe2 (06/07/2009 20:58) :
Coucou miss me voila de retour sur la toile et je vois que tu as tenu ton
carnet de bord à jour !!! Très bien !!! Je continuerai donc à te suivre,
gros bisous et félicitations pour ta motivation !
http://chloe2.vip-blog.com
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Commentaire de salie001 (23/01/2020 11:24) :
Coucou, votre blog est trop magnifique ! Je viens tous les jours et cela me
plait beaucoup!!! Merci et bonne continuation !
Voyance en ligne
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Commentaire de coeurdorizon (23/03/2021 11:19) :