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des news
08/06/2009 17:42
hello les filles,
Je reviens vous voir, après plusieurs mois d'absence, une grosse déprime et des kilos toujours accrochés qui ne voulaient pas s'envoler................milles excuses !!!
Alors quelques nouvelles depuis tout ce temps : et bien je ne pouvais pas aller mieux !!!
Le 30 avril, j'ai eu une sorte de declic, je ne peux pas l'expliquer, il n'y a pas eu d'évènements particulier, juste un jour ou je me suis dis STOP, il faut que ça s'arrete.
Je suis donc monté sur la balance : 64 kg, l'horreur mais la vérité J'ai attaqué une diete proteinée stricte, avec sachets et légumes uniquement.
Un régime de 31 jours (tout le mois de mai), pour perdre du poids. 1 mois consacré a moi, rien qu'a moi. J'ai tenu, j'ai meme tres bien tenu, zéro écarts, pas un, une motivation d'acier, renforcer par quelque chose que je ne croyais pas possible : LE SPORT !!!!!! Depuis 15 jours, je me suis mise au sport : 1/2 heure d'abdos fessiers + footing
Résultat : 55, 1 kg aujourd'hui, soit 9 kg de perdu
Je me sens revivre, j'ai ressorti tous mes vétements qui desespéraient d'être remis un jour. J'arrive pas a croire que j'ai réussi, ENFIN j'attendais ce jour depuis 3 LONGUES ANNEES !!
Mais la diete proteinée ne devait durer qu'un mois. Seulement c'est tres difficile de se réalimenter quand durant 1 mois, on n'a mangé que des sachets et des legumes. Mon estomac a retrecit, je n'ai pour ainsi dire jamais faim, donc je me force a manger.
Depuis la semaine derniere, je suis rentrée en phase de réalimentation.
J'ai décidé de me réalimenter progressivement, meme si je continu a perdre du poids vu que lundi dernier j'étais a 56,5 kg.
Donc depuis la semaine derniere, j'ai rajouté le fromage blanc et cette semaine, je rajoute les fruits.
Mais sincerement, ce qui m'a aidé a tenir, meme si j'avais une motivation d'acier, c'est le footing. 5h45 le matin, je chausse mes nouvelles basket Mizuno, acheté spécialement pour joggeuse régulierement et c'est parti !!! au début, je ne courais que 20 mn, aujourd'hui, je fais 40 mn sans probleme.
Je vais d'ailleurs m'inscrire a une course le 4 octobre pour faire les 10 km de paris.
Voila j'ai une peche d'enfer, je revis litteralement, je me sens bien, mince, en pleine forme, plus de cellulite, des cuisses qui ressemblent a quelque chose et des bras qui ne pendouillent plus : LE BONHEUR !!!
Alors croyez moi j'en profite a fond de ce bonheur !!! Tout le monde me demande ma recette ! et bien il n'y a pas de secret !!!! s'établir un programme, et s'y tenir. Ne pas craquer: plus de cochonneries, du sport, bouger, boire de l'eau, bref ecouter son corps !
voila j'espere que tout le monde va bien !!
je vous bisouilles et a tres bientot
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Commentaire de Lulue (09/06/2009 02:32) :
Comme que je suis contente de ton retour!!!!!!!!!!! Je ne veux plus que tu
partes! JAMAIS! C'est pas pareil sans toi... J'ai enfin trouvé
une partenaire de sport. Dommage que tu habites de l'autre côté de
l'Atlantique on aurait pu le faire ensemble :) Si jamais tu veux
varier ton régime, au boulot j'ai 3 collègues qui font la diète South
Beach. C'est aussi avec des protéines et les résultats sont là mais ce
n'est pas pour moi. Rebienvenue parmi nous! Bisous.
http://lulue.vip-blog.com
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j'abandonne pas !!
16/11/2008 16:56
coucou les filles,
Lulue désolée pour l'absence, mais en lisant ton dernier article, ça m'a fait chaud au coeur, et tu as raison, le blog c'est pas que quand ça va bien.........
depuis quelques jours, je lutte pour ne pas faire de crises, j'ai envie de sucre, si vous saviez, du chocolat, des gateaux, des bonbons, j'ai tellement envie de manger !!!!!!!
en plus j'ai fuis la balance depuis plusieurs jours, ce qui fait que j'ai cru que j'étais remonté a 63 kg j'ai cru que j'avais tout repris, que tous mes efforts étaient vain, que j'avais une fois de plus echoué.
finalement, je viens de me peser : 57,9 kg
je vous dis pas comme j'ai sauté de joie !!!!!!!! parce que depuis quelques jours, je mange n'importe quoi, le réequilibrage alimentaire, c'est super mais c'est si difficile !!!! j'ai l'impression que mon estomac s'est elargit, parce que j'ai tellement faim !!!!
par exemple hier, j'ai passé la journée avec ma ptite soeur. Nous avons été faire les magasins sur Paris. Maintenant qu'elle est toute mince et sublimement belle, elle en profite et elle a bien raison !!! bref
nous sommes allé manger au Paradis du fruit. Nous avons pris une salade (la plus light) Nous avions été là bas pour manger un bon gros dessert mais apres la salade, nous n'avions plus faim. Donc nous somme sortie et revenue pour l'heure du gouter, et là, on a pris une enooooorme coupe de fruit frais avec 2 boules de glaces et chantilly miaaaaaaaaam, mais j'avais mal au bide et j'étais obese !!!!
le soir, repas chez mes parents.
couscous + fromage + pain + brioche au chocolat
ma mere avait dit qu'elle ferait pas de dessert vu qu'on était toutes au régime............on lui a pas parlé du dessert mangé au Paradis du fruit......................mais mon frere, s'il a pas son dessert, il est en manque..................le sucre c'est une affaire de famille !!!! bref il a ramené 2 grosses brioches de chez Paul, au sucre et au chocolat !
donc ce matin, je me suis dit "c'est bon ma fille, t'es obese, t'as tout repris, t'es trop nulle
ET NON !!!! 57,9 du coup je suis plus que motivée pour reprendre sérieusement mon réequilibrage, et pour ariver a 54 kg
j'ai si peu a perdre, ça serait trop bete d'abandonner maintenant !
donc NON, j'abandonnerais pas !!!!!
voila les filles, je vous bisouilles, et merci d'etre là ! ça fait du bien..........
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Commentaire de lablondeblonde (16/11/2008 18:28) :
BRAVO ma Babydols!!!!!!!!!!!! C'est génial, je suis trop contente
pour toi et ton poids!!! En plus, t'es sous la barre des 58 kilos, ça
doit grave te motiver car en gros t'as plus que 4 kilos à perdre! Je
suis sure que c'est ton corps qui fait que tu n'as pas grossi :
il te dit "regarde, je suis sympa avec toi, je ne te fais pas grossir
malgré les quelques excès alors toi aussi soit sympa manges équilibré".
Donc tu n'as plus qu'à l'écouter!lol! Ou alors c'est
le couscous qui fait maigrir : j'en ai mangé, j'ai maigri,
t'en as mangé, t'as pas pris!lol!
En tout cas contente de te revoir si motivée, on y croit ma Babydols, moi
je suis sure que cette fois-ci tu tiens le bon bout et on est toutes avec
toi!!
Gros bisous!
http://lablondeblonde.vip-blog.com
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Commentaire de metamorphose (16/11/2008 22:58) :
Je suis contente de lire que tu ne baisses pas les bras. Je t'es
envoyé un mail qui résume mes derniers jours. Je suis enfin sous les 70
kgs, prochaine étape 65 kgs. Bisous ma puce. @+ OPH
http://metamorphose.vip-blog.com/
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Commentaire de Lulue (17/11/2008 05:07) :
Je suis fière de toi! Tu es si près du but! Moi aussi je suis dans une rage
de sucre. Gâteaux, chocolat, n'importe quoi. Pourtant ce n'est
pas vraiment dans mes habitudes. Ma soeur me disait: "Quand on se prive
trop de quelque chose elle finit par nous obséder!". Je me souviens elle
avait fait un régime et ne pouvait pas manger de pommes de terre. Pas grave
elle n'aime pas vraiment ça. Mais au bout de quelques semaines elle
n'avait envie que de pommes de terre! Les grands gourous de forme
physique disent qu'il faut s'accorder un craquage par semaine. Je
commence à comprendre pourquoi! Allez ma grande le week-end est fini.
Faisons une belle semaine! Gros bisous.
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de voluntad (27/11/2008 05:43) :
j'avoue qu'en cette periode c'est dur de suivre un vrai et
bon regime. si t'as eu du mal,c'est pas grave, reviens on est
là pour s'entraider.
de tout coeur, j'espere que tu vas bien, que tout se passe bien pour
toi, et que c'est juste un pb de temps et que tu reviendras bien vite
gros bisou
http://voluntad.vip-blog.com
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Commentaire de Lulue (17/12/2008 00:38) :
J'aimerais tellement avoir de tes nouvelles! Bonnes ou mauvaises. Nous
avons tous passé par là et y a personne qui peut donner de leçon à une
autre. Je suis là pour toi. Je m'ennuie.
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de Lulue (07/01/2009 04:41) :
J'espère toujours ton retour! En attendant je te souhaite une
excellente année. Reviens-nous vite c'est pas pareil sans toi et en
plus je perds moins! SVP un petit coucou ça nous ferais tellement plaisir!
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de voluntad (15/03/2009 14:48) :
tu nous manques tjs autant
bisou
http://voluntad
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Commentaire de perfect-slim (21/03/2009 17:13) :
T ooooouuuuuuuuu?
j'espere que tu vas bien?
Je ne t'ai même plus sur msn????
pppffff.....
Gros bisous ma belle !!!!!!!!!!
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Commentaire de Lulue (27/03/2009 03:15) :
Allez reviens ma belle j'ai presque pas perdu depuis ton départ
c'est fou non? C'est plus facile avec toi. Tu me manques!
http://lulue.vip-blog.com
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CAJ jour 1
11/11/2008 20:11
Bonsoir les filles,
comme promis, voici mon CAJ:
matin : café
midi : courgette/poivron/oignon 100g de fromage blanc 0% 200g de pomme
gouter : 1 barre hyperproteinée
diner : aubergine/poivrons/oignon/tomate 2 petits suisses 0% 1 orange
total calorie : 636 cal
Je précise que les calories sont calculées au gramme pres. J'ai tout pesé, meme les oignons, lol, mais je ne vais pas mettre dans mes CAJ les qté car ce serait trop fastidieux. Je suis ça sur mon programme dietetique et sur un tableau excel.
BREF, CAJ parfait !!!
voila les filles, sinon rien de nouveau je suis hyper motivée pour mener a bien mon réequilibrage alimentaire jusqu'au bout !!!!
rien ne sera laissé au hasard ! j'espere vraiment arriver a 55 kg , stabiliser et pouvoir manger de tout sans me prendre la tete
c'est mon objectif !
je vous bisouilles les filles a demain

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Commentaire de Lulue (11/11/2008 20:32) :
C'est certain que tu vas y arriver. Courage et patience!!!
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de voluntad (13/11/2008 07:33) :
CONTENTE de te revoir, sans toi c'est pas pareil.
sinon, t'as raison LENTEMENT MAIS SUREMENT la preuve: ta petite soeur
Quel bel exemple
courage a plus
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Commentaire de Méline (14/11/2008 12:48) :
Félécitation,
désolé j'ai pas beaucoup de temps, mais je te lis tous les jours, m^me
si je te mets pas de comm, courage , courage !
bizzzz
http://meline-ana.over-blog.com
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Commentaire de voluntad (15/11/2008 08:51) :
idem tu nous manques
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Commentaire de lablondeblonde (15/11/2008 08:57) :
Coucou ma babydols adorée! J'espère que tout va bien pour toi!
Contente de te retrouver de voir que tu n'as pas tout lachée et que tu
as su te reprendre en main pour aller jusqu'au bout cette fois! En
plus rien de mieux qu'un ré-équilibrage pour tenir sur la durée, je
parle en connaissance de cause!lol! En plus, tu feras du bien à ton corps
en mangeant toutes les bonnes vitamines!
Pleins de gros bisous et j'ai hâte que tu donnes de tes nouvelles!
httplablondeblonde.vip-blog.com
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Nouveau départ
11/11/2008 14:00
Désolée pour l'absence les filles, mais cette semaine, ça a été la catastrophe les vieux démons sont revenus, crise de boulimie, grosse envie de manger, d'ailleurs, j'ai mangé...............bref plus rien n'allait
bon je me suis heureusement ressaisie coté poids, je pense que c'est pas trop catastrophique, je dois quand meme etre sous la barre des 60.........j'espere ! je me peserais demain matin, promis !! ce matin, j'avais trop la trouille
bref
je change de programme, j'ai bien reflechis, et maigrir vite, c'est super, sauf que dés qu'on arrete, on se jette sur tout ce qu'il faut pas. Et là, c'est la cata !
donc je repars a zero
j'ai réinstallé sur mon pc un logiciel de dietetique et je vais calculer la moindre calorie ingurgitée
objectif : ne pas dépasser 800 calories par jours manger beaucoup de fruits, legumes et laitages 3 à 4 repas par jour 1,5 litre d'eau
ce matin on a été faire quelques courses (bah oui j'avais rien pour moi dans les placards et le frigo)
donc j'ai acheté : courgette, brocolis, endive, aubergine, poivrons, tomate, bref plein de legume pommes, poires, orange, pamplemousse, tout plein de fruits ptits suisses 0% et fromage blanc % , carré frais 0% biscottes beurre allegé
voila je devrais pouvoir m'en sortir jusqu'aux prochaines courses, soit samedi !!
maintenant dans ma tete, c'est clair, JE NE FAIS PAS UN REGIME, je réequilibre sainement mon alimentation
je sais qu'en mangeant de tout, et en me limitant a 800 calories par jours, je devrais perdre du poids
1 kg par semaine, j'en demande pas plus lentement mais surement
et surtout, une nouvelle hygiene de vie toute saine, pour etre en forme, et avoir un corps en bonne santé
je viendrais mettre mon CAJ ce soir
bisous les filles, et bon retour a Oph sur la blogosphere !!!!
ALLEZ TOUTES ENSEMBLES ON VA REUSSIR A VAINCRE TOUS CES VILAINS KG !
Commentaire de metamorphose (11/11/2008 16:00) :
Ah ben te revoilà enfin ! ;) Ton programme est parfait. C'est
obligatoirement la clé de la réussite. Je l'ai toujours pensé.
J'y crois dur comme fer à ton projet. Le rééquilibrage alimentaire
c'est la meilleure solution. Ben oui, je suis bavarde ;) Gros bisous
ma puce @+ OPH
http://metamorphose.vip-blog.com/
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Commentaire de dreaminceur (11/11/2008 17:23) :
coucou ma puce! manger équilibré reste la meilleure des solution, j'en
reste convaincue, c'est le seul moyen pour tenir sur la durée. mais
avec ta motivation, je ne me fais pas de souci pour toi, tu vas y arrivée
et tu feras bientot la pige à la blodasse-pétasse-grognasse!lol
gros bisous
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Commentaire de Lulue (11/11/2008 20:07) :
Je suis contente d'avoir de tes nouvelles! Les protéines ça marche
mais ce n'est pas une vie. C'est IMPOSSIBLE à tenir sur une
longue distance. De toute façon avec 800 calories par jour tu vas
obligatoirement perdre et tu vas atteindre tes objectifs. Et en prime, zéro
craquage! Je t'encourage dans cette voie. Gros bisous et bonne
semaine!
http://lulue.vip-blog.com
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de retour !!!!!!!
02/11/2008 20:53
hello les filles,
désolée pour l'absence, mais gros coup de fatigue et flemme d'ecrire..........oui j'avoue !
bon alors ou j'en suis !!!!
coté poids : 57,5 kg, TROP CONTENTE
je poursuis tranquillement mon chemin, toujours aussi motivée !
coté bouffe, et bien je ne mange plus grand chose sauf hier soir ou j'ai eu un coup "d'envie de sucre" du coup j'ai mangé des bonbons et les céréales de mon fils (au chocolat, miam) bon craquage du soir, mais finalement pas si enorme parce que j'ai vite été bloquée par le mal de ventre que j'ai eue..............BIEN FAIT POUR MOI !!!
du coup, pour rattraper ce craquage, aujourd'hui j'ai fais une journée "thé"
ma motivation était au maximum, a tel point que ce midi, on a été au resto chinois, et je me suis contentée d'un thé au jasmin !
donc aujourd'hui je n'ai rien mangé, j'ai juste bu (thé, coca light, café)
Demain je reprends le boulot, OUF parce que mine de rien, c'est difficile de faire régime a la maison, surtout quand on a des enfants !!!!!!!!! l'heure du gouter est un vrai supplice
mais bon c'est fini, demain je rebosse, je vais pouvoir faire mon régime sans soucis
j'espere perdre 1 kg par semaine, dans 3 semaines c'est bouclé !
Coté silhouette, je rentre dans pleins de fringues, c'est trop bien, je suis heureuse de pouvoir mettre des habits qui ne m'allaient plus
voila les filles, promis, a partir de demain, je vous refais un article par jour !
je vous bisouilles et je file sur vos blogs !!!
BISOUS LES FILLES
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Commentaire de Lulue (03/11/2008 04:35) :
Tu es un modèle de motivation!!! Question: as-tu revu la blondasse-pétasse?
http://lulue.vip-blog.com
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Commentaire de labelleagathe (03/11/2008 18:20) :
bRAVoOOoooOOOoo... quelle force de la nature.
je t'attends sur mon blog pour lire mon journal ... tu vas rire de
plaisir et oublier de manger un ptit bonbon.
http://labelleagathe.vip-blog.com/
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Commentaire de lablondeblonde (03/11/2008 20:38) :
Coucou ma belle! Félicitation pour ta perte de poids et surtout pour le
fait que tu ne te sois pas démotivée après ton mini craquage!! C'est
génial de réagir comme ça! Bravo!! Bon on n'est pas très loin
l'une de l'autre alors je pense que l'on va se suivre kilo
après kilo et qu'on atteindra vite notre poids souhaité! Gros bisous
et continues ainsi!!
http://lablondeblonde.vip-blog.com
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Commentaire de Méline (04/11/2008 15:04) :
Merci babydols, t'es super, je viens te lire et le moral me reviens
!!!
Le goûter des enfants ?! mon dieu que de tentation, surtout pour celle qui
aime le sucré !!! Je te comprend que trop bien ! pour les céréales, aussi,
ah mes garçons, eux mangent des trésors fourré chocolat, c'est trop
booonnnn !!!!
http://meline-ana.over-blog.com
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Commentaire de voluntad (06/11/2008 07:38) :
quelle motivation. j'espere que tres vite tu arriveras a ton poids
desiré et surtout que tu le garderas. en tout cas, tu es sur la bonne voie
gros bisou
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