bon j'ai réflechi a comment j'allais faire mon régime

étant donné que depuis des années, je vais d'echec en echec, c'est que la méthode que j'utilisais a savoir, restriction, diete pro, regime en tout genre, etc, ça n'étais pas la bonne méthode.

donc j'ai décidé que dorénavent, j'allais manger de tout, sans bannir aucun aliment, mais juste aux repas, midi et soir, supprimer les grignotages, privilegier les legumes et les fruits, ça c'est facile j'adore ça et ça compose l'essentiel de mes repas.

d'ailleurs c'est pas a cause de mes repas que je grossis, c'est a cause de mes grignotages.

gateaux, chocolat, bonbons, pain, fromage,

donc c'est décidé, j'arrete de bouffer quand c'est pas l'heure, et j'essaie surtout de faire les bons choix aux repas.

CAJ :

matin : café

midi : salade de riz + compote de framboise + un petit morceau de pain

soir : salade de tomate + melon + un petit morceau de pain

journée parfaite

maintenant faut pas que je derape ce soir, parce que ça, c'est mon gros probleme

allez demain, 3e jour de régime !

ah j'ai décidé de me peser que le vendredi.

1 fois par semaine, ça suffit. si je perds 1 kg par semaine, ça sera impeccable

Commentaire de light-life (02/04/2008 23:22) : C'est marrant parce qu eje me dis la meme chose que toi, que ca sert à rien d'etre trop restrictive, suffit de limiter le grignotage et manger moins et mieux. Pour la pesée pareil. Je pense que cette semaine, je vais continuer à me peser tous les jours pour me motiver mais apres je préfèrerai me peser que tous les 3 jours ou une fois par semaine. J'ai pas envie que ca devienne une obsession. Je suis super fière de toi ma puce. Je pense que ce coup-ci on tient le bon bout. Moi j'aimerai 1.5 kgs par semaine pour les 12 premiers kilos puis après 1 kilo par semaine ca peut le faire carrément !! Je t'embrasse ma puce !! http://light-life.mon-vip.com/

Commentaire de lablondeblonde (07/04/2008 21:26) : Coucou ma babydols! On reprend les bonnes habitudes et on laisse des petits com's!lol! j'espère que ton weekend s'est bien passé ainsi que ton début de semaine! Donnes nous vite de tes nouvelles! Gros bisous!

Ajouter un commentaire | Lien permanent

petit résumé de ma 1ere journée de régime :

aujourd'hui j'ai pas bossé, j'étais en RTT. J'ai accompagné la classe de mon fils à la piscine ce matin, puis j'ai été a la poste récupérer 3 paires de chaussures commandées sur ventes privée, puis mairie et enfin syndic pour aller gueuler.

Comme j'ai pas eu le temps de m'ennuyer, j'ai pas trop pensé a bouffer.

Matin : 2 ptits pains suedois avec du miel

14h : 2 barres milical hyperproteinées

soir : bouillon de legume de couscous que ma voisine ma donné (carotte, pois chiche, navet, viande de boeuf) snas semoule

melon

Poids : 60,8kg ce matin

j'ai donc 7 kg a perdre pour arriver a 54, ce qui n'est pas la mer a boire.

je sais que je peux réussir, je suis motivée

Ma motivation : LES VACANCES

ma soeur et mon frere partent avec nous cet année aux baléares. Pas question d'etre grosse et de complexer sur la plage.

Donc je serais à 54 pour partir. En 2 mois, ça peut etre reglé.

Je vais changer mes habitudes alimentaires, changer de comportement, changer de vie.

Commentaire de light-life (02/04/2008 09:51) : 7 kgs en 2 mois, c plus que faisable ma puce, c'est sûr que tu vas y arriver !! Je vais te soutenir. On lâche plus l'affaire. Oui, fini pour nous deux de se sentir moches et grasses !! Je t'embrasse ma puce ! http://light-life.mon-vip.com/

Ajouter un commentaire | Lien permanent

31 mars 2008 - j'enterre ma vie de grosse avec la derniere barre de chocolat qu'il reste dans le placard...................

demain 1er avril, je commence mon ultime régime

parce que depuis 2 ans, je suis grosse, j'ai attend le poids que je m'étais promis de ne jamais atteindre.

a ce rythme là, je vais devenir obese, c'est sur ! et ça, il n'en es pas question

donc pas question de m'appitoyer sur mon sort, pas question de regarder les vitrines en me disant "ahhhh si j'étais mince comme avant...........;", pas question d'envier les filles menues, pas question de vivre en esperant qu'un jour e serais mince.

ma vie , je veux la gerer, la décidée, reprendre le controle, et surtout, JE VEUX RETROUVER MON CORPS.

alors demain, c'est le JOUR J.

je commence, j'ai un objectif et je l'attendrait quoi qu'il arrive, quel que soit le temps que je mettrais, j'y arriverais.

Commentaire de light-life (31/03/2008 21:16) : Ben écoute ma chérie, on commence un nouveau départ ... demain 1 er avril, on se lance dans notre ultime régime et c'est pas un poisson d'avril. Cette fois ci on tient jusqu'au bout. Je tiens à réussir avec toi ce challenge, toi ma soeur de tca qui partage ma vie de puis 3 ans déjà !! Gros bisous ma puce adorée ... http://light-life.mon-vip.com/

Commentaire de coeurdorizon (23/03/2021 12:38) : Un petit pour vous dire que votre blog est super! voyance serieuse gratuite en ligne http://coeurdorizon.vip-blog.com/

Ajouter un commentaire | Lien permanent